في هذا الكتاب تشجع المؤلفة على تطبيق فلسفة التخلي أيضاً لأن الممتلكات الزائدة عن الحاجة والمكدسة في أماكن المعيشة سرعان ما تتحول إلى أعباء متراكمة تسحب من طاقة العقل والجسم والروح وتُثقل الحياة بالركام المادي المسبب للإحباط . كما و تركز المعالجة على مركز الروح لأن إدارة الطاقة الروحية يمكن أن تبدو مختلفة في داخل كل شخص منا. وبالتالي يعلق الأمر بإيجاد طرق للإبطاء والتواصل مع الأشياء التي تسمح لنا بتركيز أرواحنا. تحث الكاتبة أيضاً البحث عن أوقات الهدوء التي يحتاجها الجسد والعقل والروح كي يوازن تأثيرات الحياة اليومية الماصة للطاقة وكذلك على كيفية فهم قيمك الأساسية من أجل المساعدة على سد الفجوة بين من أنت ومن تريد أن تكون. إلا أن المؤلفة تستعرض وباستفاضة منغصات الطاقة ومؤثراتها وأنواع ماصيّ الطاقة وتصنيف كل منهم وارشادات الابتعاد عنهم سوف تسترشد من خلال تمارين هذا الكتاب على السير في خطى المؤلفة على طريق العافية الروحية وتوازن الطاقة مع الهالة التي بداخلك كي تستقر حياتك وتزدهر . وكيف تجعلها حياة احتفالية تليق أن تُعاش ، ويليق بك أن تستمتع بالعافية خلال مشوار حياتك. تتدفق الطاقة من أربعة مجالات: العقل والجسد والقلب والروح. ومع أنها منفصلة عن بعضها البعض، ولكنها مترابطة فيما بينها وتعمل وفق تناغم منظم. لذلك يمكنك تعلم كيفية إدارة طاقتك لتحقيق أقصى قدر من حياتك من خلال استراتيجيات بسيطة: ركز عقلك: فالاهتمام هو قدرتنا على التركيز. خذ فترات راحة ذهنية. ركز على مهمة واحدة في كل مرة. مارس ما سبق بانتظام.